El otro día me puse con la regla y lo pase fatal, la barriga me dolía muchísimo y sólo se me calmaba cuando me ponía algo caliente en esa zona ¿qué mujer no ha vivido eso alguna vez?¿quién no ha tenido al menos una vez en su vida dolores durante la menstruación?

A los dolores abdominales o pélvicos que se producen con frecuencia poco antes o en los primeros días de la menstruación se les denomina dismenorrea, que en griego significa menstruación dolorosa. Junto con estos síntomas pueden aparecer otros como son los calambres en las piernas, nauseas y vómitos, dolor de cabeza, mareos, depresión, ansiedad, debilidad y malestar general.

La dismenorrea puede ser de dos tipos: primaria si aparece desde el comienzo de la primera regla o secundaria cuando es causada por un motivo físico. En el caso de la dismenorrea primaria las causas son las fuertes contracciones del útero producidas por desequilibrios químicos del cuerpo, generalmente el exceso de producción de prostaglandina y suele durar toda la vida fértil de la mujer. Por el contrario, la dismenorrea secundaria es motivada por otros trastornos del cuerpo como la endometriosis, la enfermedad inflamatoria pélvica, infecciones, tumores, etc.

No obstante, la dismenorrea tiene tratamiento que ayuda a aliviar los desagradables síntomas descritos anteriormente. Como muchas de vosotras habréis notado, aplicar calor en la zona del dolor en estos casos ayuda a disminuirlo, así que utilizar una manta o almohadilla eléctrica o darse un baño caliente puede calmar el malestar. Si los dolores son demasiado intensos, antiinflamatorios como el ibuprofeno o la aspirina pueden calmar los síntomas. También ha demostrado tener buenos resultados la administración de pastillas anticonceptivas, pues inhiben la ovulación frenando la producción de hormonas. Finalmente, también se recomienda la disminución del consumo de azúcar y cafeína junto con el aumento de proteínas y el ejercicio.